Prakse ANTAR NAAD MUDRA (Kabadšemeditācija) no kundalīnijogas
Mēnesimirlielaietekmeuzcilvēkadzīvi, īpašisievietes.Sieviete – Mēnessbūtība, vīrietis – Saules. Sievietesbūtībaiirplūst, būtmaigai, emocionālāatvērtība, intuīcija. Visas šīsīpašībassaskanarMēnessbūtību. Diemžēl, it īpašimūsdienās, notiektā, kasievietenejūtaspilnvērtīga, viņāirbloķētaMēnessenerģija.
Pazīmes, kajumstrūkstMēnessenerģija:
- mensturālācikladisbalanss;
- dzīvottikaiarprātu, daudzdomāt, aprēķinat, steigties;
- emocijutrūkums, cietsirdība, stingrauzvedība;
- nopietnasproblēmasattiecībāsarMāti.
Irdaudzprakšu, arkurupalīdzībumēsvarampalīdzētatvērtiessavaisievišķajaipusei.Viena no tām – AntarHaad Mudra (Kabadšemeditācija) pilnmēnesim.PilnmēnesslaikāMēnessietekmeuzsievietēmirpatispēcīgākā.Meditācijapalīdzēsjumsjustiesdrošībā, piepildītai, mierpilnai.Jūssapratīsiet, kanevajagvisulaikucīnītiespar vietuzemSaules, mums tāpat visa irgana,pietiekoši;galvenais – sajust to un peldētkopāarstraumi.
Mēnessatmodināsjūsuīstosievietesbūtību – Mēnessdabu.
Poza: apsēdietiesvienkāršāpozā, pieturietDžalandharabandhu (kaklaslēdzene). SaliecietrokasLūgšanāsmudrāpretīnabascentram, 15 cm attālumā no ķermeņa.Dziedietpirmo mantras rindiņuunlēnāmcelietrokasaugšuplīdzAdžnačakrai (punktsstarpuzacīm), papildusrokupirkstilēnāmtieksavienotiLotosamudrā. Sākietdziedātotro mantras rindiņuun pie pieressaliecietpirkstusapgrieztāLūgšanasmudrā (plaukstuaizmugurējāspusessaskaras). Papildusnolaidietrokaslejup, atpakaļ pie nabascentra.Pēc tam atkalsaliecietrokupirkstusLūgšanasmudrāunturpiniet. Kustībāmjābūtplūstošām.Nevajagapstātiesaugšējosstāvokļosunpunktos. Pamēģinietatrastpareizoritmumantrāmunkustībām.
Mantra:
Sa Re Sa Sa
Sa Re Sa Sa
Sa Re Sa Sa Sa Rung
Har Re HarHar
Har Re HarHar
Har Re HarHar Har Rung
Sa –Bezgalība, Debesis. ŠīzilbeapzīmeĒteraelementu, pašusmalkāko no visiempieciemelementiem.
Har – Dievaradīšanasspēkaizpausme. SaistītaarZemestattvu – pašublīvākoelementu, tasirmateriālais, kuruvarpataustītarrokām.
Šeitzilbes Sa unHarsavienojasvienāveselā un projecējascaurzilbiAng, kuranozīmēvisuDievišķāpilnību, visas Dievaizpausmes.
