Information about General Data Protection Regulation
КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ
13 April 2020

Вайдьи Индии — аюрведические врачи, целители, в совершенстве владеющие знаниями о человеке, — дали ряд рекомендаций по укреплению естественного иммунитета организма. Эти доступные меры помогут каждому укрепить здоровье в период эпидемии.

Следующие способы повышения иммунитета и профилактики заболеваний дыхательных путей рекомендует выполнять Министерство AYUSH правительства Индии. Данные меры подтверждены как аюрведической литературой, так и научными публикациями.

Пейте теплую воду в течение дня.

Министерство AYUSH рекомендует ежедневно не менее получаса практиковать асаны йоги, выполнять пранаяму (практика: https://vk.com/wall-42216176_58234) и медитацию (техники: https://vk.com/wall-42216176_50499).

В кулинарии рекомендуется использовать такие пряности, как куркума, кумин (другое название: зира) и чеснок.

______________________________________________

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА:

Каждое утро съедайте по 10 г Чаванпраша (ayurvedamarket.ru/dabur-chavanprash-kupit). Диабетикам следует принимать формулу этого аюрведического джема, не содержащую сахар (ayurvedamarket.ru/dabur-chavanprash-kupit/6155713/).

1 или 2 раза в день заваривайте стакан травяного напитка из туласи (ayurvedamarket.ru/ozdorovitelnye_sredstva/6270330/), корицы, черного перца, сухого имбиря и изюма - один или два раза в день. По желанию вы можете добавить немного натурального сахара или лимонный сок.

1 или 2 раза в день пейте золотое молоко - 1/2 чайной ложки порошка куркумы на 150 мл горячего молока.

______________________________________________

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Делайте насью. Наносите кунжутное масло или Гхи (ayurvedamarket.ru/maslo_ghi) в обе ноздри утром и вечером.

Наберите в рот 1 столовую ложку кунжутного или кокосового масла, но не пейте - следует выполнять полоскательные движения, перемещая масло по всей ротовой полости на протяжении 2-3 минут, после чего вобравшее в себя токсины масло следует выплюнуть, после чего ополосните рот теплой водой. Эту процедуру можно выполнять 1 или 2 раза в день (особенно эффективна она утром натощак).

______________________________________________

ВО ВРЕМЯ СУХОГО КАШЛЯ ИЛИ АНГИНЫ:

Раз в день можно делать ингаляцию с листьями свежей мяты или с семенами аджвана* (другое название: ажгон).

2-3 раза в день можно понемногу принимать смесь измельченной гвоздики с натуральным сахаром или медом.

Tags:
health
Archive events 1
20 April - 16 June 2021 11:00 - 14:00
Individual counseling on nutrition and food preparation