Экадаши дает возможность замедлиться.

Благоприятно поститься в одиннадцатый день после полнолуния и новолуния, чтобы очистить тело, ум и дух, освободиться от того адского состояния, в которое погружаются в результате проявления низких чувств, мыслей и действий.

С физиологической точки зрения польза проведения поста в Экадаши в том, что в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.