Nikolajs Amosovs – sirds ķirurgs, autors un novators sirds ķirurģijas intervencēs, ir izveidojis «ierobežojumu un slodzes» sistēmu, kā arī personisko vingrojumu kompelksu.
Amosova vingrojumi saucas « «1000 kustības». To mērķis ir cīņa ar mazkustīgu dzīves veidu, kā arī problēmām ar veselību, pirmkārt – mugurkaulu. Amosova vingrojumu kompleksā ir iekļauti 10 vingrojumi, kurus slavenais akadēmiķis iesaka veikt 100 reizes. Pareizinot 100 uz 10, sanāks 1000 kustības. Nikolajs Amosovs uzskatīja, ka cilvēka veselība nav atkarīga ne no apkārtējiem apstākļiem, ne no medicīnas. Noteicošais faktors – tā ir katra izvēle – būt, vai nebūt veselam.