Darbības princips: Iekšējo muskuļu treniņš, līdzsvara, muskuļu sistēmas treniņš, muskuļu stiepšana, elpošanas treniņš visu vingrinājumu laikā. Darbs ar atbalsta muskuļu sistēmu, mugurkaula stiprināšana, stājas izlīdzināšana, jostas daļas lordozes izliekuma izlīdzināšana. Muguras muskuļu treniņš. Muguras muskuļi balsta plecus un stāju kopumā. Kakla zonas muskuļu atslābināšana. Pastāvīgs kakla zonas muskuļu saspringums noved pie mugurkaula 7-tā skriemeļa deformācijas, biežiem reiboņiem un galvassāpēm. Ievietojot 7-to muskuli vietā, tiek noņemts kupris.
Sagaidāmais rezultāts: elastīguma palielināšanās, muskuļa tonusa uzlabošanās, pretējo muskuļu saskaņošana un koordinācija, līdzsvara uzlabojums, uzlabojas kontrole pār savu ķermeni, plaušu tilpuma palielināšanās.