Для того, чтобы понять что такое йога – необходимо испытать ее воздействие на себе. На первый взгляд она кажется не более чем серией странных физических поз, способствующих тому, чтобы тело оставалось стройным и гибким. Однако, со временем каждый, кто продолжает регулярно заниматься – начинает осознавать, что подспудно происходят изменения в его отношении к жизни и к самому себе. Непрерывное тонизирование и расслабление тела успокаивает психику и начинается пробуждение внутреннего Покоя и Тишины – что на самом деле и есть наша Истинная сущность. Если мы можем управлять своими мыслями и психикой – значит нет предела тому, что мы можем сделать, ибо нас сдерживают и мешают полностью себя проявить наши собственные иллюзии и предубеждения.