Для Питты полезны цельные крупы, поскольку они обладают укрепляющим и гармонизирующим воздействием и не являются слишком согревающими. Даже те крупы, которые увеличивают Питту (рожь, кукуруза), делают это в незначительной степени, поэтому тоже подходят, если их не делать основным компонентом рациона и избегать при проблемах с Питтой. Хлеб лучше остывший, а не со только из духовки.

Крупы с овощами или фруктами также полезны для Питты (за исключением может быть помидоров и баклажанов). Они будут охлаждать, успокаивать и гармонизировать.