Упражняясь с мандалой проходит стресс и появляется сосредоточенность, которая может стать началом медитации (или глубинного осознания себя)

Мандала является символом вселенной и даёт нам чувство принадлежности к ней, поскольку мы исследуем свою собственную связь внутри.

Посредством мандала-созерцания происходит исцеление и развивается проницательность.

В природе можно наблюдать множество мандал. Даже наши клетки представляют собой микромандалы, не говоря уже о цветах, деревьях, морских звездах, разводах на воде и многом другом.

Карл Юнг описал мандалу, как "представление бессознательного". Он провел годы создавая мандалы и выражая таким образом собственное я. Описание этого он привел в своем труде "Красная книга".