Информация о регламенте по защите данных
BodyART
30 Ноябрь 2015 - 4 Январь 2016 18:15 (Событие завершено)
Занятие по bodyART состоит из основных пяти фаз, каждой из которых соответствует элемент стихии и отвечает энергетике данной фазы (т.е. Земля – фаза “Прибытия” – поднятия энергии, Дерево – рост, расширение энергии - разминка, Огонь – циркулирующая энергия, активная часть; Металл – силовая работа и активная растяжка; Вода – фаза релаксации и медитации).

В эти основные фазы будут интегрированы дополнительные, разработанные мной фазы:
1ая фаза – включаются элементы Реики – фаза Заземления (дополнительная образная медитация на заземление и прохождения потоков Земли и Космоса с осознанной просьбой;
3яя фаза – увеличивется интенсивность. Фаза Огня переходит к Творческой активной импровизации, используя образную визуализацию. Это позволяет на этой фазе огня проработать чакру солнечного сплетения, что необходимо для женщин – выражение эмоций, придание им образной формы и содержания через музыку, спонтанный танец и визуализацию. Каждый может исполнять на своём уровне, и если есть сложности и блоки в теле, эта часть начинается именно с внутреннего танца, визуализации внутри себя и далее следование своему импульсу.
5ая фаза – доплнена Рейки медитациями на развитие и укрепление женской силы, женственности, целостности как существа в женском теле; пранаямой – дыхательными техниками йоги и йога нидрой – глубокой медитацией, погружением в состояние покоя.

В зависмости от того какие техники включены зависит длина занятия (от 1,5 до 2 часов)
Идеальный вариант занятий – 2 раза в нед., поскольку одно занятие будет подкреплять другое и усиливать результат, но и по отдельности они будут иметь эффект, если заниматься регулярно каждую неделю. Например, в один день будет практиковаться свободная импровизация, а в другой включается разучивание сценической постановки через движение, используя наработанные в импровизации навыки. В этом варианте присутствует структура танца, однако имеет также глубокую степень возможности самовыражения через определённые движения, т.к. они постепенно будут обретать наполненность и красоту по мере отработки базовых техник, которые дают основу всему.

Базовая часть упражнений имеет структуру и последовательность, однако может варьироваться. Упражнения разделяются на три основные категории, это:
-    упражнения, направленные на развитие силы и концентрации (strength & awareness);
-    терапевтические упражнения (therapy exercises);
-    упражнения из йоги (yoga inspired exercises).

Соответственно, направление занятий может варьироваться, а также усложняться по уровню. Однако каждый участник самостоятельно решает на каком уровне он готов выполнять упражнения себе во благо.
 
«Физические упражнения дают физическую силу. Духовные упражнения дают духовную энергию и очищают духовно. Но если рассматривать данный вопрос глубже, то физическое тело связано с энергетическими телами. Физическая энергия и биополе человека связаны с душой. Когда упражнения проводятся в комплексе – это хорошо. Физические упражнения никогда не мешают развивать тело энергетически. Когда мы включаем духовный аспект, то в упражнениях заключается врождённая способность человека. Потому что мы родились с главной способностью – дыханием. Дыхание – это прана, это жизнь».

Др. Харприт Сингх Хира
«Предназначение человека и его самореализация»
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Сибилла Мирралинга
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Лачплеша 125, большой зал
СТОИМОСТЬ: 5 Eur

Язык проведения: латышский, русский, английский
Проект:
Здоровье
Адрес:
Лачплеша 125, большой зал
Цена:
5 euro
Преподаватель:
Сибилла Мирралинга