Информация о регламенте по защите данных
Марина Устюжанина
"сертифицированный преподаватель йоги"

Веду занятия для взрослых, для мам с малышами, индивидуальные занятия по йоге. Являюсь сертифицированным преподавателем йоги (г.Ришикеш, Гималайская академия йоги). Сертификат RYT 240 (Yoga Alliance, USA). Дополнительно обучалась на 1 курсе по кранио-сакральной терапии. Закончила авторский специализированный курс по основам релаксологии – Рекреация и психоэмоциональная коррекция, С-Тактильная нейрорелаксация “Мнуши”.

 Большое влияние на понимание методов Йоги оказали семинары и практические занятия у Андрея Лаппы, Вячеслава Смирнова, Тани Пивень, Ильи Журавлева, Артема Фролова, Леонида Гарценштейна, обучающий курс для преподавателей и курс по раджа-йоге   Михаила Баранова (Йога108), курсы медитации в традиции Тхеравада – учитель Аджан Хуберт. Проходила обучение аюрведическому массажу – чампи, самбахана, абхьянга. Изучаю современные западные практики осознанного движения (Соматика Ханны, метод М.Фельденкрайзера).  Мое знакомство с йогой началось в 2005 году. Преподаю 12 лет. Многих людей йога увлекает сразу и навсегда. Так случилось и со мной. И ощутила, что йога дает физическую легкость, радость, спокойствие. За это время я познакомилась с разными школами йоги и направлениями и постепенно йога и духовные практики стали неотъемлемой частью моей жизни. Йога стала путешествием вглубь себя, возможностью увидеть и расширить свои горизонты. Через практику хатха-йоги, через различные телесно-ориентированные практики, посредством работы с вниманием через физические упражнения, медитацию можно найти свой баланс, который приведет к глубокому понимания себя и других. На своих занятиях я делюсь с занимающимися различными техниками, помогающими эффективно провести день, повысить выносливость тела и психики, почувствовать себя гармонично и наполнено в ежедневном потоке жизни. Одна из важных задач в освоении йоги – научиться управлять своим телом – постепенно, от простого к сложному. А моя задача как преподавателя – помочь занимающимся научиться тоньше чувствовать свое тело, расширить представление о возможностях движения и расслабления. И я рада, что могу делиться этим на своих занятиях. Я очень благодарна всем учителям, которых я встретила на своем пути, благодарна Вселенной за прекрасную возможность познавать мир, получать знания и делиться ими с окружающими. Особенно благодарна Вячеславу Смирнову и его школе. Именно он направил по пути, как можно делать свою практику действительно приятной и радостной. Люблю все, что связанно с водой – плавание, серфинг, горы, путешествия в необычные места нашей планеты, люблю готовить и кормить людей, готовлю на ретритах и семинарах, провожу периодически курсы по вегетарианской кулинарии.

 

Статьи и новости 1
Текущие и ожидаемые события 3
15 - 21 Марта 2021 17:00 - 14:00
Очищающий ретрит - пурвакарма
13 - 15 Ноября 17:00
Кулинарный ретрит «Аюрведа и йога»
16 Июля - 18 Декабря 9:00 - 10:30
Утренние занятия с Мариной
Прошедшие события 11
2 - 4 Октября 17:00
Йога ретрит. Осеннее питание
28 - 30 Августа 17:00 - 18:00
Релакс ретрит. Зеленая диета
12 - 19 Декабря 2019 10:00 - 11:00
Йога для беременных и для мам с детьми
7 Марта - 30 Мая 2019 11:30 - 13:00
Мнуши - релаксационные массажные сессии
1 - 3 Июня 2018 18:00 - 17:00
Ретрит «Гармония жизни»
25 - 27 Ноября 2016 17:00
Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА
30 Апреля 2016 - 9 Июня 2017
Практика оздоровления "Новое дыхание" для людей в возрасте
10 - 12 Апреля 2015 18:00
Ретрит "Позитивный мир"
17 - 19 Октября 2014 18:00
Retrīts „DZĪVES HARMONIJA”
16 - 30 Октября 2014 18:15
Вегетарианская кулинария на каждый день или как просто стать вегетарианцем
25 - 27 Июля 2014 18:00
Ретрит «Звуки лета»