Экадаши – это 11 и 26 лунные дни в соответствии с Ведическим лунным календарем.  То есть получается, что в месяце  2 экадаши, а в году 24. В древних Ведических текстах  - пуранах сказано, о пользе поста в экадаши. Считается, что  отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий. Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению). Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.  

В этот день следует избегать употребления:

Мяса и любых мясных изделий
Рыбы и морепродуктов
Любого вида бобовых
Всех видом круп и особенно риса

Продукты пригодные для употребления в Экадаши:

Вода и свежевыжатые соки
Свежие фрукты и овощи
Сухофрукты
Орехи
Молочные продукты

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!

Для людей, имеющих серьезные заболевания перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.

Ближайшие дни Экадаши:
8 сентября 2015 – Аджа Экадаши           
24 сентября 2015 – Паршва Экадаши 
8 октября 2015 – Индира Экадаши           
24 октября 2015 – Папанкуша Экадаши         
7 ноября 2015 – Рама Экадаши    
22 ноября 2015 – Девуттхана Экадаши              
7 декабря 2015 – Утпанна Экадаши       
21 декабря 2015 – Мокшада Экадаши       
5 января 2016 – Сапхала Экадаши    
20 января 2016 – Пауша Путрада Экадаши