Программа. Летний детокс ретрит в Святоустье
1-й день.
17.00 Заезд
18.00 – Детокс ужин. (Людмила Бирюковская).
19.00 – Вступительное слово, знакомство. (Елена Бычкова)
19.45 - Медитация на расслабление, снятие напряжений (Елена Бычкова)
20.00 - Дыхательные очистительные практики. Вечерняя йога. Техника завершения дня. (Людмила Бирюковская)
21.00 – Сеанс звуковой медитации. Именно тогда, когда ты полностью насыщен звуком, твои физическое, ментальное и эмоциональные тела получают регенерационные свойства, а напряжение - фактор возникновения болезней растворяется. Во время сеанса мы пропитаемся вибрациями земли, воды, огня и ветра-основных окружающих нас стихий. А удивительная природа и сила Святоустья поможет успокоить ум и наполнит чувством глубоко отдыха. Всё происходит лёжа в медитативном состоянии. (Елена Бычкова)
21.30 Сон
2 день.
5.30 Подъем. Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием лимонного/очищающего напитка. (Людмила Бирюковская)
6.00. Личные очистительные процедуры
6:30 Пранаяма. Брюшные очистительные техники. Сурья Намаскар - это оздоравливающий и очень эффективный комплекс, оказывающий. существенное позитивное влияние как на физическое, так и на энергетическое тело.
7:30 Утренние энергетические практики для наполнения энергией Солнца. Динамичная и статичная медитация. (Людмила Бирюковская)
8:00 Тета исцеление. Позитивные аффирмации для здоровья и красоты. (Елена Бычкова)
9: 00 Завтрак. Травяные чаи (Людмила Бирюковская)
10:00 Утренний класс по программе детокса. Тестирование. Рекомендации и основные принципы. (Людмила Бирюковская)
11:30 Оздоровительный массаж (Ирина Кузнецова) или класс по приготовлению здоровой пищи. (Людмила Бирюковская)
13:00 Обед
14:00 Практика благодарности. Заполнение дневника благодарности. (Людмила Бирюковская)
15:00 Баня с травами или арома маслами. Прогулка/время на улице.
16:00 Травяные чаи, дегустация и применение. (Людмила Бирюковская)
16:30 Терапия: солевая ножная ванна. Очищающие маски. Скрабы
С собой брать индивидуальные масла и банные принадлежности
19:00 Ужин (Елена Бычкова)
20:00 Вечерняя прогулка
20:30 Обмен впечатлениями, вдохновением. Беседа о предстоящим затмении (Елена Бычкова)
21:00 Йога-нидра - омолаживает организм, возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспект личности. (Людмила Бирюковская)
22:00 Сон
3 день.
5.30 подъем
6.00 Утренний детокс. Очищение полости рта маслом, очищение кожи, прием лимонного/очищающего напитка
6:30 Йога: Упражнения и асаны, направленные на очищение организма
Дыхательные очистительные практики. (Людмила Бирюковская)
7:30 Класс Кундалини йоги для очищения. (Людмила Бирюковская)
9:00 Завтрак. Смузи. Травяные чаи.
10:00 Утренний класс по программе детокса. Рекомендации и рецепты на 21 дневный детокс. Секреты травяной косметики. Сила трав в очищение. (Людмила Бирюковская)
11:00 Арт терапия. (Людмила Бирюковская)
13:00 Обед
14.00 – Завершающий круг . Гонг терапия. (Елена Бычкова)
15:00 Разъезд