Йога ретрит. Осеннее питание
Этот рeтрит предназначен для тех, кто хочет достичь совершенного здоровья, спокойствия ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и осознанности. В современном мире с его сумасшедшим ритмом человеку просто необходимо владеть искусством расслабления тела и ума, уметь устранять все негативные мысли и эмоции, оздоравливая таким образом тело и психику. Расслабленный и чистый ум позволяет человеку видеть себя, мир и окружающих людей в реальном свете, помогает достичь большего счастья в жизни.
В переводе на русский, слово «ретрит» буквально означает уединение, отдаление от общества. Такое уединение – это проведение некой черты между нами и внешним миром, медитацией и суетой. Ретрит будет соединять в себе практические и лекционные занятия.
Вас ждет замечательное осеннее питание с добавлением разнообразных блюд из определенного овоща (корнеплода). Первый день будет очищающий или свекольной, второй – согревающий или морковный, третий - насыщающий или тыквенный!
ПРОГРАММА
1-й день. Пятница
17.00 – Заезд.
18.00 – Ужин
19.00 – Вступительное слово,знакомство.
20.00 – Вечерняя практика йоги. Расслабление в движении.
21.00 – Йога нидра
2 день Суббота
7.00 – Дыхательная гимнастика для здоровья и ясности. Йоговский комплекс для дыхательной системы.
9.00 – Завтрак .
9.30 – Прогулка
10.00 – Лекция «Уровни сознания и йога»
11.30 – Практика «Растягиваем позвоночник. Гибкость и сила»
13.00 – обед.
14.00 – Йога и здоровое питание
15.30 – Прогулка
16.00 – Соматический подход к асанам йоги. Практика
18.00 – Ужин.
19.00 – Лекция «Принципы и основные виды йоги»
20.30 – Мантра йога
21.00 – Йога нидра
3 день. Воскресение
7.00 – Утренняя йога. Мастер класс – Релаксационная техника массажа "Мнуши"
9.00 – Завтрак.
10.00 – Лекция «Цели йоги и деятельность для счастья»
11.30 – Комплекс для тазобедренных и коленных суставов. Оздоравливаем колени движением.
13.00 – Обед
14.00 – Круг общения
15.00 – Кундалини йога для изобилия
16.15 – Гонг сессия
17.00 – Разъезд
Практиковать полученные знания можно с первых же занятий, и результат не заставит себя ждать. Очень скоро на собственном опыте Вы сможете убедиться в важности и эффективности предлагаемых знаний.
В результате ретрита вы:
- узнаете об уникальном устройстве тонкого тела человека;
- осознаете, как связаны развитие личности и возрастные кризисы с функционированием 7 психических центров в тонком теле;
- научитесь преодолевать кризисы на разных этапах жизни;
- овладеете искусством привлекать в свою жизнь энергию изобилия и планировать свой успех;
- улучшите взаимоотношения с окружающими;
- получите практические рекомендации по самореализации в физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной сферах жизни
- получите сборник рецептов кулинарии йоги.
Практиковать полученные знания можно с первых же занятий, и результат не заставит себя ждать. Очень скоро на собственном опыте Вы сможете убедиться в важности и эффективности предлагаемых знаний.
Стоимость 150 евро. ВНИМАНИЕ при оплате до 15 сентября 125 евро.
Стоимость для детей до 4 лет – 25 евро, до 16 лет – 40 евро
Оплату можно произвести на расчетный счет с пометкой «Ретрит»
"RADI 2005"
Рег. Nr.: 40008094254
Банк: Swedbanka AS
SWIFT: HABALV22
Расчетный счет: LV90HABA0551032164858
С собой иметь одежду по погоде, одежду для йоги и хорошее настроение.
Предварительная запись обязательна +371 28266145, +371 28224475 (WhatsApp, Viber) или e-mail: raduga@radugamira.org
Количество мест строго ограничено!