Informācijas par vispārīgā datu aizsardzības regulu
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГОРЛА
17 Oktobrī 2021
Не спеша вдохните на счет 4 через рот. Задержите дыхание на пару секунд, а затем медленно выдохните через нос.
Быстро вдохните через нос, а затем плавно (на счет 5-6) выдохните через рот, вытянув губы трубочкой.
Прерывая дыхание, резко вдохните в два приема через рот‚ а затем также через рот, выдохните.
(В первые дни болезни делайте гимнастику лежа, а затем сидя.)
 
Projekts:
Joga
Tekošie un gaidāmie notikumi 1
23 Novembrī 2021 - 22 Februārī 2022 10:00 - 11:15
JOGA IESĀCĒJIEM