Экадаши дает возможность замедлиться.
Благоприятно поститься в одиннадцатый день после полнолуния и новолуния, чтобы очистить тело, ум и дух, освободиться от того адского состояния, в которое погружаются в результате проявления низких чувств, мыслей и действий.
С физиологической точки зрения польза проведения поста в Экадаши в том, что в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.